راهکار هایی برای حل وسواس در مطالعه :
۱) مباحث و نکات مهم درسی را خودتان تشخیص دهید.
۲) تمرکزتان روی همین مباحث مهم باشد و آنها را در اولویت قرار دهید تا خیالتان راحت شود که توانسته اید مباحث مهم را بخوانید.
۳) هرگز هنگام مطالعه برگشت نداشته باشید یعنی دوباره خوانی نکنید. مرور وقت خاص خودش را دارد.
۴) سوالات و مباحثی را که یاد نگرفته اید علامت گذاری کنید یا زیر آنها خط بکشید تا هنگامی که میخواهید مطالعه کنید دوباره به سراغ آن مطلب بروید.
۵) مطالبی را که یاد نگرفته اید به صورت خلاصه برداری روی یک کاغذ بدون نگاه کردن به کتاب بنویسید.
۶) میزان و ساعت مطالعه را مشخص کنید.
۷) از تکرار زیاد بپرهیزید.
