روش‌های مقابله با تنبلی کارهاتو ریز ریز کن!
مثلا به جای یدونه نود دقیقه مطالعه با اه دقیقه استراحت، میتونی پارت های مطالعاتی ۴۵ دقیقه ای همراه با ۵ دقیقه استراحت برای خودت بچینی
یعنی همون تکنیک پومودورو محیطت رو تغییر بده! برو کتابخونه یا کمپ مطاعاتی و یا از اتاق های دیگه خونه استفاده کن. حداقل سه روز در هفته ورزش کن مثلا در حد پونزده دقیقه پیاده روی در هوای آزاد...
خواب باکیفیت و کافی داشته باش
برای اینکه انرژی بگیری از مواد خوراکی انرژی بخش مثل کافئین استفاده کن(ولی زیاده روی نکن!)
هدفتو بنویس و بچسبون روی میز مطالعه‌ات تا همیشه یادت باشه داری برای چی تلاش میکنی
خودتو تشویق کن و بعد از انجام دادن قسمت های مختلف برنامه‌ات به خودت یه جایزه کوچولو بده
عادت‌های هرروزه، یعنی روتین برای خودت بساز مثلا روزی پنج تا مسئله شیمی یا لغات عربی و یا اعلام ادبیات رو سر یه تایم مشخص حل کن رفیق خوب و پایه پیدا کن تا با هم رقابت سالم داشته باشین و باعث پیشرفت همدیگه بشین..
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
http://B2n.ir/aminsch
http://aminsch.ir
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈